Гейнеры – питание для тех, кто любит спорт

20 Авг 2019

Современный человек все чаще посещает тренажерные залы. Разные по возрасту и параметрам люди усердно работают над собственным телом. Многие из них начинают прибегать к спортивному питанию, чтобы быстрее восстанавливать силы или сжигать жиры. Если зайти в специализированные магазины, то можно найти и аминокислоты, и протеины, и креатины, и анаболические комплексы, и пищевые добавки … Так что же лучше использовать, если есть необходимость набрать массу?

Нужно сразу сказать, что спортивные добавки — отдельная группа пищевых продуктов и биологически активных добавок, не являющиеся лекарственными средствами. Они предназначены для тех, кто активно занимается спортом и фитнесом. Для людей, которые привыкли вести активный образ жизни и желающих улучшить спортивные результаты благодаря правильному использованию ресурсов организма и оптимальному восстановлению после физических нагрузок.

Так, одними из самых востребованных видов спортивного питания сегодня являются гейнеры или белково-углеводная смесь Special Mass Gainer, которая считается универсальной спортивной добавкой, содержащие углеводы и высококачественные белки. Углеводы являются важным элементом питания и откладываются в мышцах и печени в виде основного топлива — гликогена. Углеводы позволят увеличить интенсивность нагрузок, при этом, не давая белкам уйти на энергетические нужды организма, что часто происходит, когда спортсмен уделяет внимание только количества получаемого белка, и забывает о необходимости получать дополнительные углеводы. Протеин, полученный спортсменами вместе с углеводами из спортивной смеси, не позволит разрушаться уже имеющейся мускулатуре и послужит сырьем для мышечного роста.

Special Mass Gainer относится к одним из лучших на сегодняшние день видам гейнеров, так как содержит несколько шесть видов протеинов и углеводов различной степени сложности и усвояемости, благодаря чему обеспечивается постоянное равномерное поступление в организм глюкозы.

Как уже показала практика, Special Mass Gainer – оптимальная помощь организму для набора мышечной массы и предупреждения распада мышечной ткани после интенсивной физической нагрузки. Им можно заменять некоторые приемы пищи. Лучше принимать смесь за 1-2 часа перед тренировкой, а также после нее в течение 30-40 минут, во время открытой белково-углеводного окна.

Но в любом случае, если есть необходимость набрать массу и не навредить организму, для подбора оптимального рациона питания нужно обратиться за помощью к квалифицированному тренеру.