Клубы, секции и тренеры Дворца спорта

20 Авг 2013

http://impuls-f.ru/index.php?op=cat&sec=3&gn=16

Клубы и секции / Спортивные секции для взрослых /

Аэробика

По воскресеньям

Танец живота с 18-00 до 19-00

Аэробика с 19-00 до 20-00

Стоимость одного занятия 100 рублей.

Козлова Ирина

Тел. 8(926) 516 5572

Для того, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме многие люди занимаются аэробикой. Аэробика очень полезна для здоровья, её рекомендуют людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, много времени работают за компьютером. Бывает классическая, силовая, танцевальная аэробика, слайд-аэробика. Также к ней относят и пилатес. Рекомендуется сочетать несколько видов аэробики для достижения лучшего эффекта.

Занятия аэробикой большей частью направлены на поддержание жизненного тонуса человека, они дают ему заряд бодрости и хорошего настроения. Помимо этого, регулярное выполнение комплекса упражнений снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, положительно сказывается на органах брюшной полости (а особенно печени), помогает избавиться от утомления в результате умственной деятельности. Именно поэтому занятия аэробикой рекомендуют всем — от мала до велика.

Комплекс упражнений часто составляется индивидуально, с учетом целей тренировок. Есть комплекс упражнений для детей (игровая аэробика), для желающих поддержать тело в хорошей физической форме (силовая аэробика), для избавления от нервного напряжения (психорегулирующая аэробика), для общего оздоровления (танцевальная аэробика).

вернуться в раздел «Спортивные секции для взрослых» |
Спорткомплекс