Комплект для спортзала

07 Дек 2014

Комплект для спортзала  При сборах в спортзал для начала положите абонемент в спортивный зал. А теперь стоит позаботиться о том, что нужно взять с собой на тренировку.

Начнем с основного. Немаловажным элементом спортивного комплекта для спортзала является одежда. Она должна быть максимально комфортной и не стеснять движений. Приобретать лучше одежду из натуральных материалов, приятных к телу. Для первых дней можно приобрести недорогую одежду: обычные трикотажные легенсы, хлопковую футболку. Штаны не должны быть слишком широкими или слишком узкими. Если вы решили всерьез заниматься, то можно приобрести спортивную одежду Adidas, Nike и так далее, которая была разработана специально для занятий спортом.

Обязательно нужно позаботиться и об удобной спортивной обуви. Она должна быть удобной и мягкой. Она должна быть гнущейся и с подошвой не менее 1 см, чтобы лучше распределялась нагрузка. Главное, чтобы она была точно по размеру.

Бутылочка воды без газа. Лучше брать в специальных спортивных бутылочках.

Для упражнени, как на тренажерах, так и без них не лишними будут и спортивные перчатки. Они препятствуют скольжению гири или штанги в руках и служат защитой от мозолей. Некоторые применяют спортивную магнезию, увеличивающую надежность хвата, но не предохраняет от мозолей.

Кроме этого не стоит пренебрегать лямками для тяг. Если вы решили заниматься силовыми упражнениями, то здесь они незаменимы. Они дают возможность взять вес при недостаточной силе хвата.

Не нужно забывать о средствах личной гигиены. Стоит взять с собой гель для душа, полотенце, мочалку, ну и далее по списку. Лучше брать два полотенца. Одно пригодится вам во время тренировок, чтобы стирать пот, а другое непосредственно после душа.

Ну и, конечно, спортивную сумку для всего этого. Она не должна быть слишком большой или, наоборот, слишком маленькой.

Хорошей вам тренировки!