Массаж — полезный метод для здоровья

08 Янв 2017

Массаж - полезный метод для здоровья

Диеты, всевозможные тренировки, правильный настрой, безусловно, помогают в борьбе за стройную фигуру. Но не стоит забывать и о таком приятном и полезном методе, как массаж. На сегодняшний день существует немало методик массажа, направленных на избавление от лишнего веса.

Это тонизирующие, антицеллюлитные и даже направленные на определенные зоны тела, массажи и многие другие. По методике массажи делятся на аппаратные, ручные (мануальные), ножные и комбинированные техники. Выбор всегда есть и он огромен. Если вы решили заняться массажем серьезно, да еще и различными его видами, то в таком случае, вам нужно в обязательном порядке пройти специализированные курсы массажа.

 Чего стоит ожидать, а чего не стоит?

Самое распространенное заблуждение состоит в том, что от массажа ожидают разрушения жировых клеток непосредственно во время сеанса. На самом деле жировые отложения невозможно разрушить прикосновениями. Жир можно только сжечь. Поэтому все действия массажиста начинают приносить пользу только после сеанса. Массаж способствует ускорению метаболизма, выведению шлаков и улучшает кровообращение, благодаря чему жировые клетки «сгорают». Поэтому не стоит ожидать мгновенного эффекта от процедуры. Полезнее пройти курс массажа в сочетании с тренировками и соблюдением диеты.

 Приятное с полезным.

В городской суете человек постоянно подвергает себя всевозможным стрессам. Если к этим стрессам добавить еще и беспокойство за свой внешний вид, то нервного срыва не избежать. Поэтому массаж является самым приятным вспомогательным способом для похудения. Даже самый «жесткий» его вид в итоге принесет лишь приятные впечатления. Все дело в ускорении кровообращения, расслаблении мышц, что ведет к общему улучшению состояния и нормализации нервной системы.

Безусловно, массаж благоприятно влияет и на состояние кожи. Помимо привлекательного внешнего вида, эластичности, кожа улучшается и на более глубоких уровнях. Антицеллюлитный массаж, к примеру, при регулярных процедурах, способен избавить женщину от апельсиновой корки. Но не стоит забывать, что любой массаж эффективен только в комплексе с другими способами похудения.

Несмотря на большое разнообразие методик массажа, данный способ подходит далеко не всем. Нельзя применять массаж людям страдающим болезнью вен и сосудов, таких как варикоз, к примеру. При опухолях мягких тканей и обострении хронических болезней массаж также противопоказан. Беременным и кормящим женщинам стоит с большой осторожностью подойти к выбору массажа, а лучшим решением будет и вовсе отложить процедуры.