Мастер+класс. Пилатес

Йога для полных №1. Тадасана.
Исходное положение. Положите кирпич на пол и поставьте стопы по обеим сторонам от него. Прижмите лодыжки к длинным краям кирпича. Встаньте прямо, руки вдоль корпуса.
Как выполнять. Подтяните колени.

Йога для полных №1. Тадасана.

Мастер-класс Татьяны Чесалиной — «Пилатес стабилизация».

Pilates stability (Татьяна Чесалина).

Быть подтянутой и стройной, можно не только в современном спортзале, но и просматривая, наши видео уроки по пилатесу дома.

В этом разделе вы увидите занятия по пилатесу, которые предназначены для всех желающих. Заниматься можно везде, как дома, так и в спорт зале. От вас нужно, только лишь желание.