Мастер+класс. Пилатес
22 Дек 2015
Йога для полных №1. Тадасана.
Исходное положение. Положите кирпич на пол и поставьте стопы по обеим сторонам от него. Прижмите лодыжки к длинным краям кирпича. Встаньте прямо, руки вдоль корпуса.
Как выполнять. Подтяните колени.
Йога для полных №1. Тадасана.
Мастер-класс Татьяны Чесалиной — «Пилатес стабилизация».
Pilates stability (Татьяна Чесалина).
Быть подтянутой и стройной, можно не только в современном спортзале, но и просматривая, наши видео уроки по пилатесу дома.









В этом разделе вы увидите занятия по пилатесу, которые предназначены для всех желающих. Заниматься можно везде, как дома, так и в спорт зале. От вас нужно, только лишь желание.