Необходимость в занятиях фитнесом

30 Окт 2014

Во все времена была популярна красота человеческого тела, правда параметры этой красоты несколько менялись. Грекам приписывают тот факт, что они первыми ввели в моду ощущение гармонии внутри себя и совершенство физической формы. Однако в тот период, спортивные занятия было уделом лишь состоятельных людей, которые могли себе это позволить, отдавая тренировкам все свободное время. Сегодня есть утверждения, что на время проведения Олимпийских игр даже останавливались сражения.

Чем больше получала развитие цивилизация, тем меньше стали физические нагрузки, что тут же отразилось на состоянии здоровья многих сотен тысяч людей. Несмотря на обилие посуды, правильность питания также оставляет сегодня желать лучшего. Выход был – создать такое направление, которое бы позволило заняться своей физической формой и здоровьем, но без рекордов и чемпионских достижений.

Фитнес зародился в США в 1970-х годах. Под его крылом достаточно быстро объединилось огромное число людей по всему миру. В стране-родоначальнике до сих пор существует Совет при Президенте, который занимается вопросами фитнеса.

Качество физподготовки в СССР

На просторах Государства Российского дело со спортивной подготовкой никогда не было плачевным, а во времена СССР практически все умели кататься на коньках, ходить на лыжах, играть в футбол или волейбол, а кроме этого вся молодежь в любой момент могла сдать любую норму ГТО. Из-за длительного отсутствия этого после развала СССР, фитнес стал популярен и на этом пространстве. Во многих российских и европейских городах построено и создано огромное количество фитнес-центров и тренажерных залов, которые оборудованы специально для занятий фитнесом. Для многих этот вид спорта превратился в определенный образ жизни.

Сегодня денежные вложения в собственное здоровье уже не кажутся чем-то лишним, а наоборот – вполне естественным и логичным. Одним из факторов, который для многих является определяющим – стоимость абонемента, т.к. он до сих пор по карману далеко не всем. Престижных центров или тех залов, которые себя именно так позиционируют много, но можно поискать что-то попроще, чтобы не переплачивать за титулованного тренера или очень дорогое оборудование, а также сменные полотенца в душевых кабинах. Для фитнеса должно иметь значение не качество отделки и дороговизна отделочных материалов, а регулярность и удовольствие от каждой тренировки.

Достоинства фитнеса и его аудитория

К фитнесу обращаются те, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму, кто желает избавиться от лишнего веса или же подкорректировать данные фигуры, а кто-то здесь находит единомышленников и дружную компанию. Очень многое зависит от тренера, и если он видит старания, а не кричит каждые 5 минут, что «вы лентяи и ни на что не способны», то можно добиться хороших результатов.

Большой плюс фитнес-залов в том, что человек определенное время с большой регулярностью находится среди людей, которые стремятся к более крепкому здоровью, лучшей жизни, достижению определенных результатов, а все это в совокупности сказывается на внутреннем мироощущении человека. Здесь можно почувствовать себя успешным в обществе среди равных.

Одним из основных достоинств фитнеса является то, что здесь практически нет возрастных ограничений. Большое число упражнений разработано для самых разных возрастных групп и качества физической формы человека. Для любого этапа здоровья и возраста можно подобрать упражнения. Ярким примером может стать кардиопрограмма, которая поможет укрепить мышцы сердца, а также кровеносную систему. Можно увеличить гибкость, укрепить позвоночник и мышцы, которые его держат, чтобы избежать развития профессиональных недугов.