Пилатес для беременных, особенности
Этот комплекс подходит для всех 3 триместров беременности, включает в себя элементы пилатеса.
Но прежде чем выполнять какие-либо упражнения вам обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Положительных моментов в легком занятии спортом много.
Урок1.
Этот комплекс будет полезен на протяжении всего периода беременности. Также вы получите консультацию психолога по вопросам, связанным с эмоциональными и физическими изменениями женщины во время беременности.
Если, повторив это упражнение 8-10 раз, вы чувствуете себя хорошо, значит, вы готовы проводить пилатес в домашних условиях, причем на абсолютно всех сроках беременности.
Упражнения на фитболе для беременных.
Стать красивой и подтянутой, можно не только в спортивном зале с тренером, но и используя, наши видео по пилатесу дома.









В этом разделе вы можете посмотреть различные тренировки по пилатесу, которые смогут делать все начинающие. Тренироваться можно везде, как дома, так и в спорт зале. Было бы желание.