Пилатес для беременных, упражнения
Пилатес очень полезен.
Пилатес для беременных. Упражнения.
Комплекс упражнений для беременных. Третий триместр. Комплекс №3.
Комплекс упражнений разработан мастером-тренером высшей категории Ксенией Слюсарь. Рекомендуется выполнение только при отсутствии медицинских противопоказаний.
Упражнения, разработанные для 1 и 2 триместров беременности, помогают увеличить подвижности позвоночника и уменьшить риск появления варикоза вен нижних конечностей. Занятия пилатесом в последнем триместре помогают «раскрыть» тазобедренные суставы перед родами и прививают навык правильно дышать, который пригодится в процессе родов.
Зарядка для беременных. Третий триместр. Комплекс №3. Маша Ефросинина.
Стать красивой и подтянутой, можно не только в спорт зале, но и просматривая, наши видеосюжеты по пилатесу дома.









В нашем разделе вы увидите занятия по пилатесу, которые предназначены для всех желающих. Заниматься можно и в домашних условиях, и в спорт зале. От вас нужно только лишь желание и усердие.