Пилатес для беременных, упражнения

Пилатес очень полезен.

Пилатес для беременных. Упражнения.

Комплекс упражнений для беременных. Третий триместр. Комплекс №3.
Комплекс упражнений разработан мастером-тренером высшей категории Ксенией Слюсарь. Рекомендуется выполнение только при отсутствии медицинских противопоказаний.

Упражнения, разработанные для 1 и 2 триместров беременности, помогают увеличить подвижности позвоночника и уменьшить риск появления варикоза вен нижних конечностей.  Занятия пилатесом в последнем триместре помогают  «раскрыть» тазобедренные суставы перед родами и прививают навык правильно дышать, который пригодится в процессе родов.

Зарядка для беременных. Третий триместр. Комплекс №3. Маша Ефросинина.

Стать красивой и подтянутой, можно не только в спорт зале, но и просматривая, наши видеосюжеты по пилатесу дома.

В нашем разделе вы увидите занятия по пилатесу, которые предназначены для всех желающих. Заниматься можно и в домашних условиях, и в спорт зале. От вас нужно только лишь желание и усердие.