Польза бассейна
Вот и наступили холодные времена. Скоро зима, а так иногда хочется поплавать, а еще избавиться от лишних килограммов, которые незаметно появляются. Что же делать?
Бассейн — хорошее решение. С одной стороны можно и поплавать, с другой стороны и калории лишние сжечь. Как говорится, совместить приятное с полезным.
Чем же так полезен бассейн и почему многие люди выбирают именно его, вместо спортивного зала.
Начнем с того, что посещение данного места рекомендуется всем людям, от малого до велика. Также отсутствие противопоказаний, чем не может похвастаться тот же спортивный зал. Ну и, конечно же, та легкость и хорошее настроение после водных занятий.
Польза от посещения бассейна:
- Увеличение объема легких. Что, в свою очередь, помогает дышать полной грудью. При полной работе легких, кровь насыщается большим количеством кислорода, который нормализует работу организма человека;
- Укрепление иммунитета;
- Снятие любого стресса, гарант хорошего настроения;
- Отличный друг в уничтожении лишнего веса. Во время плавания вы теряете от 100 до 600 калорий;
- Ускорение обмена веществ;
- Развитие сердечной мышцы, которая работает надежно и экономно. Это обезопасит вас от ранних болезней сердца и кровеносной системы;
- Щадящий вид физической активности. Является восстанавливающей терапией для людей, которые получили травмы;
- Постоянное горизонтальное положение обеспечивает чувство релаксации и свободы;
- Развитие навыка плавания, который пригодится всегда;
Плюсов, как оказалась, достаточно. Но, как и в любом виде спорта, есть свои маленькие минусы. Почему маленькие? Потому что если сравнить недостатки других видов физической нагрузки, то минусы плавания в бассейне ничтожны.
Что же останавливает некоторых людей пойти в бассейн и подарить себе несколько часов релакса?
Первое, что пугает некоторых личностей, это наличие хлорки в воде. Ведь она может вызвать аллергическую реакцию. Для этого и написаны правила, которые нужно прочитать и соблюдать. Перед плаванием и после него обязательно нужно принять душ со специальными средствами. И конечно не забывать про специальную шапочку, которую необходимо одеть перед погружением в воду. Соблюдая простые правила, вы обезопасите себя от некоторых проблем.
Второй ужасный факт, который останавливает людей. Это возможность заразиться грибковыми заболеваниями. Опять же обратимся к общим правилам посещение бассейна и увидим, что там написано о наличии тапочек. Которые вы должны одеть и носить практически всегда. Также после бассейна советуют вымыть не только тело, но и ноги мылом или другим очищающим средством.
Вот и все минусы, точнее они похожи на отговорки. Ведь с этими недостатками можно спокойно сосуществовать, придерживаясь банальных правил.