Силовая подготовка помогает бороться с болезнями

02 Июн 2017

Все люди с возрастом начинают терять мышечную массу. Это неизбежный процесс. После 30 лет этот показатель составляет 300–500 граммов ежегодно. И этот процесс начинает ускоряться с возрастом! Хотя сакропения и не является фактической болезнью, но она готовит почву и является фундаментом для большинства других недугов. Потеря мускульной силы связана со снижением здоровья и физической функции. Поэтому нужно позаботиться о себе ещё смолоду. И если необходимо, то нужно продлить медкнижку в Москве.

Сакропения является фундаментальной причиной развития болезней и нетрудоспособности. Серьёзность потери мышечной ткани определена тем, что проблемы возникнут в старости. А в это время как раз её только и не хватало!

Гиподинамия и сидячий образ жизни — самый большой наш враг. Они убивают людей больше, чем любая война! Множество мужчин и женщин сидят без движения долгие часы, просматривая телевизор, работая за компьютером и просто занимаясь бездельем. Таким образом, они фактически не участвуют ни в какой физической деятельности. В результате у них появляются такие хронические болезни, как заболевания сердца, рак, диабет. Всё это связано с отсутствием регулярной физической активности и приводит к преждевременной смерти.

Человеческое тело было создано для движения и энергичной деятельности. Физическая активность очень важна для вашего здоровья. Благодаря ей кровь начинает быстрее циркулировать и насыщаться кислородом, питательные вещества поставляются клеткам, которые нуждаются в них. Движение — это корень здоровья, и без достаточного его количества мы начинаем болеть.

Риск заболевания вышеперечисленными болезнями может быть понижен с изменениями в образе жизни, соблюдением диеты и адекватном уровне активности Надлежащая программа подготовки, которые включают в себя силовые тренировки, может предотвратить и даже полностью остановить потерю мышечной ткани в течение жизни. Благодаря таким занятиям вы сможете всегда держать своё тело в тонусе, а здоровье под контролем!

Силовая тренировка — самый быстрый способ улучшить тонус мышц и выносливость, которая позволяет человеку выполнять повседневные задачи с меньшим усилием. Физические упражнения смогут вернуть вам молодость и свободу движений! Мы думаем, что это небольшая плата за здоровую и полноценную жизнь.