Спорт и здоровье

17 Май 2014

О том, что спорт полезен, говорили давно. Еще в Древней Греции этому вопросу уделяли особое внимание. Считалось, что занятия спортом являются залогом здоровья на долгие годы. Но в конце 80-х на это стали смотреть немного по-другому. Проведя ряд исследований, ученые пришли к выводу, что все не так радужно выглядит, как представлялось.

Подсчитали, что на протяжении 1 года происходит порядка 10 млн. травм, связанных со спортом. К тому же, большая их часть происходит не во время соревнований, а на площадках, в квартирах или на беговых дорожках. Например, кто-то делал зарядку, резко наклонился и вот вам выпадение диска. Конечно, можно посчитать, что травма – случайность. От несчастных случаев никто не застрахован. Но, к сожалению, этот пример не единственный.

Если вы профессиональный спортсмен, то готовьтесь к тому, что профессиональные заболевания будут рядом. Причем их наличие от вида спорта никак не зависит. Занятия плаваньем чреваты гайморитом, грибком, заболеванием ушей и легких. Бокс может привести к заболеваниям нервной системы и даже к болезни Паркинсона. Зимние виды спорта приносят бронхит, а в биатлоне не редкость патологии слуха.

Спортсмены, занимающиеся профессионально, работают своим телом. И при этом стараются выжать из него все, что только можно. И здесь идут в ход разнообразные пищевые добавки, допинг, стимуляция при помощи гормонов. А потому нечего удивляться, что живут такие спортсмены на 15% меньше обычных людей.

Но страдают не только чемпионы. Врачи отмечают огромное количество случаев «перетренировок», когда мышцы перенапрягаются, а нервная система истощается благодаря слишком сильным нагрузкам. Ни к чему хорошему это не приводит. У вас могут появиться мигрени, усталость, бессонница и раздражительность. Перспектива не из приятных.

Представим несколько заблуждений, связанных со спортом.

Заниматься спортом, значит быть здоровым. Здоровье это генетика, и если оно вам изначально не дано, то спорт ничего сделать не сможет. Единственное, чем он может помочь, так это повышением устойчивости к респираторным заболеваниям.
Благодаря занятиям вы получите привлекательное тело. Это правильно, но лишь частично. Спорт помогает вам поддерживать тело в тонусе и больше ничего.
Занятия спортом продлят вашу жизнь. Если вы не профессионал, то срок жизни занятия не увеличат, а вот у профессиональных спортсменов срок жизни короче.
Заниматься спортом просто. Это далеко не так. Ваше тело, не привыкшее к нагрузкам, будет отчаянно сопротивляться. А если вы, то начинаете заниматься, то бросаете, могут еще и обострится хронические заболевания.