Sport-kosa.ru: как повысить тестостерон самостоятельно?

03 Фев 2015

Sport-kosa.ru: как повысить тестостерон самостоятельно?  Тестостерон – не просто медицинский термин. Это – важнейший гормон сильных мира сего. Мужской половой гормон отвечает за половые признаки, такие как сексуальная и эректильная функции. Помимо того, он связан с ростом мышечной ткани, поскольку без гормона создать рельеф тела не выйдет. Некоторые ошибочно полагают, что повышенный уровень тестостерона влечет агрессию мужчин. Однако все совсем наоборот. Согласно данным специализированного спортресурса sport-kosa.ru, тестостерон нужен мужчинам в максимальном объеме. Бывает, что в различные периоды жизни уровень снижается, что доставляет массу проблем мужчине. На сайте есть основные способы нормализации уровня мужского гормона, а также объяснение вероятных причин его падения. Сильной половине человечества важно знать, как быстро решить сию проблему.

Отчего понижается тестостерон?

Как это не дико звучит, а снижение мужского гормона связано с любовью. Ученые проанализировали, что в период влюбленности гормона в организме становится меньше. Возможно, это связано с психологической целью создать семью. В период появления малыша тестостерон также понижается, однако ненадолго. По данным исследователей, через 2 года после старта отношений тестостерон снова приходит в норму. Вторым немаловажным критерием мужской силы является возраст. Как правило, у мужчин под сорок незначительно падает уровень гормона. Разница с юным организмом составляет 5-010%. Однако после сорока падение начинается более активно. К 55 годам, по данным медиков, он составляет лишь половину первоначального количества. В любом случае, повода для ухода в монастырь нет.Тут вариантов, как повысить тестостерон, масса. Помимо приема пищевых добавок и витаминов, есть натуральные рецепты .

Что изменить в питании?

Заметив снижение тестостерона, не рвитесь сразу же к медикам. Иногда достаточно немного подкорректировать образ жизни и питание. Что именно поменять в еде, найдете на специализированных спортивных страничках. А вот на витаминах остановиться отдельно стоит. Недостаток нужных компонентов влечет снижение мужского гормона. Магний, витамины Д и Е, цинк крайне необходимы организму мужчины. Употребление этих веществ нормализует тестостерон, позволив сильному полу чувствовать себя по-настоящему сильными.  Помимо приема нужных минералов, пересмотрите свою еду. Избыточный вес способствует резкому падению уровня! Более того, отложившиеся жиры помогают мужскому тестостерону обратиться в женский эстроген. Это приводит к ожирению, депрессии и полной мужской несостоятельности. Как говорит автор спорт блога sport-kosa.ru: контролируйте свои потребности, вес, самочувствие и, конечно, уровень тестостерона.