Спорт во время беременности: первый триместр

Фитнес для беременных от Трейси Андерсон (1 месяц).

Фитнес для беременных от Трейси Андерсон (1 месяц).

Этот комплекс подходит для всех 3 триместров беременности, включает в себя элементы пилатеса, балета и йоги.
Но прежде чем выполнять какие-либо упражнения вам обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Важно! Купите кардиобраслет и следите за пульсом. Не допускайте увеличения пульса выше 120-130 ударов.

Комплекс для беременных -разминка.

Иметь стройную фигуру, можно не только с тренером в спорт зале, но и просматривая, наши видео уроки по фитнес аэробики дома.

В данной рубрике вы можете посмотреть видео сюжеты по фитнес аэробики, которые предназначены для всех желающих. Тренироваться можно и в домашних условия, и в зале. От вас нужно только лишь желание и усердие.