Спортивное питание

08 Авг 2014

Уже очень давно возникают дискуссии вокруг спортивного питания. Многие считают, что оно приносит больше вреда, чем пользы. Поэтому сегодня мы попробуем разобраться в этом вопросе подробнее.
Стоит сразу отметить, что эта отрасль спортивной медицины постоянно развивается. С каждым днем появляется все больше и больше различных пищевых добавок (хотя зачастую это старые препараты с новыми названиями).

Заходя в спортивный магазин, вы видите такое количество разнообразных препаратов, что глаза разбегаются и даже специалисты с трудом ориентируются в этом многообразии. Причем получить правдивую информацию о продукции становится все сложнее, так как ее рекламой занимаются малосведущие в этом вопросе люди. К сожалению, даже попадая в фитнесс-центр, вы не можете быть уверенными, что ваш тренер имеет необходимое образование.

Почему мы попадаем в спортзал? Ответ прост – телевидении культивирует в людях желание быть похожими на звезд экрана. Психологи говорят о создании ролевых моделей, которым стараются подражать.

Производители спортивного питания сплошь и рядом пытаются доказать, что без их продукции человек не сможет достичь в спорте желаемых результатов. Психологическое давление имеет свое действие, и многие начинающие культуристы идут на поводу у рекламы. Забывая при этом, что желаемая форма достигается путем правильного питания и тренировок, а не чудодейственных средств.

Говорить однозначно о том, что спортивное питание приносит исключительно вред, нельзя. Можно говорить о множестве мифов, связанных с пищевыми добавками. Самый распространенный миф – спортивное питание это сплошная химия. На деле все обстоит не так, оно по большей части изготовлено из натуральных ингредиентов, которые под воздействием современных технологий приобретают вкусовые качества, несвойственные начальным продуктам.

О спортивном питании писалось много, но еще не было никаких серьезных исследований. К тому же, есть основания считать, что все статьи о пользе добавок, заказаны производителями.
Если вы все же решили использовать пищевые добавки следует постоянно консультироваться с врачом, если нет такой возможности, необходимо периодически делать анализ крови, чтобы они соответствовали норме.

Культуристы должны помнить, что выбранная программа действует только тогда, когда здоровью не наносится вред. Если происходит ухудшение показателей, вам следует изменить программу и обязательно проконсультироваться со специалистом.