Как накачать мышцы дома

Спортивная фигура мужчин подразумевает наличие объемных грудных мышц. Очень часто новички, придя в спортзал, первым делом качают грудь и бицепс, так как эти мышцы лучше всего видно в зеркале, что поднимает самооценку начинающего спортсмена и...

Широкие плечи делают фигуру мужественнее, даже если остальные группы мышц не подходят под параметры идеального тела. Поэтому тренировкам дельт следует уделять особое внимание. В тренажерном зале плечи задействованы при выполнении различных...

Для каждого мужчины, накаченные и красивые руки – это основная цель при занятиях в тренажерном зале. Связано данное явление с тем, что именно руки всегда на виду, а красивый рельеф привлекает внимание окружающих. Сегодня стало модной тенденцией...

Многие из тех людей, которые занимаются спортом в домашних условиях, часто задумываются над тем, как же все-таки накачать икры ног? Большинство из них испытывают разные проблемы: кому-то нужно увеличить их объемы, а кому-то совсем наоборот –...

Трицепс находится на противоположной от бицепса стороне руки. Эту мышцу еще называют трехглавой. Она имеет большой объем, поэтому необходимы регулярные нагрузки, чтобы сделать трицепс гордостью своего тела. Немаловажными являются и углы наклона, во...

У красивого тела всегда было много врагов. Самый первый враг — это лень! От нее не убежать и не спрятаться, ее нужно перебороть! Бывает, что человек просто стесняется окружения в зале, если у вас есть такие проблемы, то вам подойдут тренировки...

Несмотря на огромное количество доступных источников, таких как спортивные издания, многочисленные веб-сайты, фитнес-тренера, принимающие участие в различных соревнованиях, и не только, подавляющие число атлетов и даже любители живут в плену...

В последнее время все больше и больше людей начинают активно заниматься спортом и своим здоровьем. В результате многие тренера слышат вопрос о том, как накачать ягодицы за неделю в домашних условиях? Конкретного ответа на данный вопрос нет,...