Техника катания на сноуборде

11 Авг 2014

Много раз вы слышали от своих друзей, знакомых слово «сноуборд». Когда они возвращаются из очередных зимних каникул, которые провели в горах, с восхищением рассказывают, как они овладели техникой катания на сноуборде. В этой статье вы узнаете, что сноуборд это не гладильная доска, и не просто предмет для домашнего использования. Сноубординг – это экстремальный вид спорта, который заставляет вас делать выброс адреналина в вены, вызывает восхищение и придает уверенности в себе.

Перед тем как приступить к изучению практических навыков езды, вы должны провести некий аутотренинг. Что это подразумевает под собой? Вы должны отдавать себе отчет в том, что, даже выучив на отлично технические моменты катания на сноуборде, вы не станете сразу первоклассный райдером. Для этого вам понадобятся годы тренировок и занятий. Запомните для себя то, что вы должны быть готовы к неизбежным встречам с крутыми поворотами и многими падениями. И это нормально, так как падают даже очень опытные ездоки. Проведя этот аутотренинг, вы переходите к физической подготовке вашего тела, так как идет огромная нагрузка на такие виды мышц как икры, задняя часть, спина и голени. И обязательно, перед первой ездой разогрейте свое тело, чтобы не было растяжений.

Для вводного знакомства с доской, вам не обязательно ее покупать. Вы можете взять напрокат у тех же пресловутых друзей, которые так лихо катаются на сноуборде. Либо, если вы твердо решили, что сноубординг это ваше призвание, и вы проведете на доске не один час и год, то тогда, конечно же, приобретите его. Если желаете сделать правильный ход, выберете себе несколько респектабельных магазинов по продаже сноубордов. Постарайтесь посетить каждый из выбранных магазинов. Существует одна небольшая хитрость, которая проверенная годами: не тратьте много времени в тех магазинах, где вы обращаете внимание не на доски, а на различные мелочи, которые отвлекают ваше внимание. Не стоит так же долго задерживаться в тех торговых точках, где вы детально интересуетесь доской, а вам не уделяют нужного внимания, либо же просто не компетентно отвечают на все ваши вопросы касательно сноуборда. И вот выбор магазина сделан. Вы находитесь в нем, увидели понравившуюся вам доску, возьмите ее и внимательно осмотрите, погните, прочувствуйте ее. Бывает так, что зачастую выбор падает одновременно на несколько досок. Тогда вы просто выслушайте от продавца-консультанта всю информацию о них и приценитесь, что больше всего подходит вашему бюджету. На самом деле, найти себе подходящую доску не проблема, главное чтобы она подходила под ваш рост, вес и другие критерии. Для изучения основ техники катания на сноуборде подойдет любая доска, даже самая модная и дорогая, здесь выбирать вам. Но вы на тот момент все равно не можете отдать себе отчет в том, насколько сильно вас может затянуть и увлечь этот вид спорта.

Ботинки для сноубординга желательно иметь свои, так как надевать чужие — противоречит гигиене. К тому же не у каждой модели ботинок есть внутренний сапог, который достается и его можно постирать. Следует также обратить внимание на крепежи, чтобы они были целыми и невредимыми. Нужно быть внимательным при осмотре крепежа, потому что если застежка расстегнется при падении или на ходу, могут быть очень печальные последствия в виде серьезных травм. После того, как вы провели успешное первое знакомство с доской, купили ее, принесли домой вместе с экипировкой, вы можете смело отправляться на гору и обкатывать ее.

Когда вы выходите первый раз на гору, нужно выбрать склон для проведения, длина должна достигать примерно достаточно будет 60 метров , а ширина примрно 20 метров. Идеальным вариантом будет считаться когда на склоне будет выкат в гору. Следующим этапом будет выбор ноги, которая идет вперед. У многих возникает дилемма: какую стойку и ногу выбрать. Для этого есть нехитрый легкий способ. Здесь даже не понадобиться доска. Нужно стать лицом к склону, и пусть кто-то из ваших друзей слегка подтолкнет вас в спину. Вы сами того не заметите, как нужная нога выйдет вперед. Есть еще более просто способ. Пристегните правую ногу к переднему креплению, и на пологом месте оттолкнитесь левой ногой, преодолев несколько метров. Тоже самое сделайте с левой ногой. После этого упражнения вы четко будете понимать какая нога у вас впереди. Именно это элементарное упражнение считается первым, с которого рекомендовано начинать свои тренировки по катанию на сноуборде. Не стоит делать сильно длинные шаги: чем шаг короче, тем легче его исполнить.

Упражнение номер два. Его нужно выполнять тоже на пологом спуске. Проделайте легкие приседания с отталкиванием вверх, затем усложните его со смещением задней части доски в стороны при фиксированном на месте носке доски. Данное упражнение улучшит физическую фору, а так же даст вам почувствовать ваше тело над доской да и саму доску в целом.

Третье упражнение. Необходимо лечь на спину с пристегнутой доской и попереворачиваться с живота на спину, и наоборот. Сие упражнение поможет вам понять, как вам нужно вести себя при падении, и отработав его несколько раз, вы уже сможете предпринять нужное решение как отреагировать на падение.

Четвертое упражнение. Это само падение. Безусловно, никто вас не застрахует от этого, и вы с завидной периодичностью будете-таки падать со спусков и получать ушибы. Но статья поможет вам уменьшить количество падений. Потренируйте падение. К примеру, вы падаете на руки, тогда вы держите их на уровне предплечья, слегка согнуты, колени также согнуты, и когда уже будете совершать самое падение, постарайтесь коснуться земли несколькими точками вашего тела. Такое падение не должно принести вам значительных повреждений, если вы все сделаете правильно. Но лучше конечно же для подстраховки, наденьте защиту под куртку и штаны. Так будет намного безопаснее.

Следующим вашим этапом овладения техники катания на сноуборде будет скольжение и выбор стойки. Затем повороты и наконец, торможение.

Вот основные правильна и упражнения, которые вы должны выучить так, чтобы отскакивало от зубов. Желаем вам большой удачи в тренировках. Вместе с друзьями вы можете взять с собой вашу собаку, если она у вас есть, чтобы она также погуляла на снегу и порезвилась. Но чаще всего, прокатившись раз со спуска, вас уже за уши не вытащишь оттуда. Поэтому в таких случаях чтобы ваше домашнее животное не оставалось одно дома без присмотра, отдавайте их в гостиницы для животных. Это прекрасное место, где за животными обеспечен круглосуточный уход и внимание.