Теория и методика

Короткая программа упражнений для похудения Пилатес.
Гимнастика созданная врачом физиотерапефтом Йозефом Пилатесом и пользующася популярностью боле 30-ти лет.

Пилатес для похудения, короткая программа.

Пилатес для пресса. Пилатес упражнения.

Пилатес для пресса. Пилатес упражнения.

Стать красивой и подтянутой, можно не только в спорт зале, но и используя, наши видео сюжеты по пилатесу дома.

В данной рубрике вы увидите множество эффективных тренировок по пилатесу, которые смогут делать все начинающие. Заниматься можно и дома, и в зале. Все что вам нужно — это ваше желание.