Тренажер для косых мышц живота

Упражнения для косой мышцы живота в домашних условиях.

Упражнения для косой мышцы живота.

Вертикальная тяга верхнего блока широким хватом к груди. Тренировка мышц спины. Широчайшие. Крылья. Приводит плечо к туловищу и тянет верхнюю конечность назад к срединной линии, вращая ее вовнутрь — пронация.

Отличным домашним тренажером, позволяющим прокачать мышцы пресса является ролик. Однако к таким занятиям лучше приступать после некоторой подготовки. Работать с роликом очень просто. Необходимо встать на колени, взяться руками за ручки тренажера и начинать откатывать его от себя. Задержавшись в крайней точке на мгновение, вернуться в ИП. Движение выполняется за счет силы пресса, а не рук.

Как накачать спину — Тяга верхнего блока широким хватом к груди.

В данной категории вы можете ознакомиться с описанием и характеристиками основных тренажеров, от производителей.

Актуальные видео сюжеты тренажеров помогут сделать правильный выбор.