Упражнения с мячом для фитнеса

Упражнение для талии и пресса с фитнес мячом.

Упражнения для пресса Ab exercises with a fitness ball.

Отличный ролик с базовыми несложными упражнениям с гимнастическим мячом.

Занятия с мячом тренируют координацию. Улучшается устойчивость и стабилизация. Это очень важные навыки, которые во многих случаях помогают избежать падений и защититься от серьезных травм.

10 основных упражнений с фитболлом.

Стать подтянутой и стройной, можно не только в современном спортзале, но и просматривая, наши видео по фитнес аэробики дома.

В данном разделе вы можете посмотреть различные и эффективные занятия по фитнес аэробики, которые смогут делать все начинающие. Заниматься можно и дома, и в зале. Было бы желание.