Выбираем форму для фитнеса

18 Авг 2015

Выбираем форму для фитнеса  Хорошая спортивная форма должна быть удобной и не создавать препятствий на тренировке. Очень важно, чтобы движения не были стесненными. Не менее важно качество материала. Хотя спортивная форма для тренировок любителей и отличается от профессиональной экипировки, все же по качеству она нередко ничуть не уступает.

И профессионалы, и любители предъявляют к одежде для занятий любым видом спорта жесткие требования. Качественная форма должна:

хорошо пропускать и испарять влагу. Футболки и штаны для тренировок изготавливают из материала, обладающего гигроскопичностью: он впитывает влагу с кожи спортсмена, пропуская ее наружу. Несмотря на то, что хлопок обладает гигроскопичностью, он не испаряет влагу, а накапливает ее. Поэтому для занятий спортом выбирают одежду из синтетических тканей, а людям, склонным к аллергии, рекомендуют смесовые ткани, состоящие из натуральных волокон и синтетики;

обеспечивать антибактериальную защиту. Хотя такое требование является скорее желательным, а не обязательным, большинство производителей формы для фитнеса или бега заботятся о своих клиентах, обрабатывая ткань специальной пропиткой. Этот состав не дает развиваться бактериям, которые появляются вместе с потом;

свободной от ненужных деталей. На спортивной форме не допускаются жесткие элементы – пряжки, броши, другие виды застежек. Во время тренировок все эти детали будут только мешать, они могут нанести травму спортсмену или другому человеку.

Выбирая одежду, нужно осмотреть качество обработки швов, проверить эластичность ткани и оценить ее на разрыв.

Чтобы во время тренировок спортсмен не чувствовал себя стесненно и мог направить все силы на занятие, форма не должна ограничивать движения. Она должна соответствовать виду спорта и активности во время тренировки.

Для занятий велоспортом, например, выпускают специальные велокостюмы, облегающие фигуру и не стесняющие движения. На занятия фитнесом или йогой можно выбрать футболку в сочетании с шортами или леггинсами, подобным образом можно создать форму для бега. Если планируется занятие на свежем воздухе, то одежда должны быть более теплой. Например, для тренировок на льду понадобятся теплая куртка и штаны.

Штаны не должны быть мешковатыми, лучше, если она будут облегать ноги. Для тренировок с растяжкой подойдет одежда из эластичных стрейчевых материалов. Что касается спортивного белья, то оно должно быть натуральным и эластичным, без твердых вставок и элементов.