Выбор вида спорта в соответствии с характером

18 Июн 2014

То, что спортом должен заниматься в любом возрасте каждый человек вполне понятно. Именно спорт позволяет поддерживать хорошую физическую форму и прекрасно выглядеть. Человек, уделяющий спорту несколько часов в неделю, всегда бодр, подтянут и жизнерадостен. Доказано, что спортивные люди способны легко преодолевать стрессовые ситуации, а также менее подвержены депрессиям и более уравновешены.

Но при этом очень важно, чтобы спортивные занятия приносили удовольствие. Это значит, что вид спорта нужно подбирать в соответствии с собственным характером. Только таким образом можно достичь не только хороших результатов, но и развиваться гармонично в целом. То есть, в этом случае спорт поможет стать успешным членом современного общества.

Основные принципы выбора вида спорта

Следует помнить, что выбранный вид спорта не должен изнурять и выматывать. Спортивные занятия должны, заряжать бодростью и поднимать настроение. В соответствии с темпераментом следует отдавать предпочтениям следующим видам спорта:

Флегматикам и меланхоликам подойдут виды спорта не требующие значительных нагрузок и высоких скоростей, к примеру, бильярд, бег трусцой, езда на велосипеде.
Холерикам с быстро меняющимся настроением лучше отдать предпочтение видам спорта, в которых можно выплеснуть природную энергию. Это могут быть какие–либо экстремальные виды спорта, также неплохо подойдет борьба.
Сангвиникам с природной уравновешенностью характера можно заниматься любым командным видом спорта.

Безусловно, важно при выборе вида спорта определить цель, которую вы хотите достичь регулярными занятиями, к примеру:

Для общего укрепления здоровья подойдет любой вид спорта, главное заниматься регулярно и в удовольствие;
Для развития мышц ног следует отдавать предпочтение беговым видам спорта;
Для развития мышц грудной клетки и рук нужно выбирать плаванье;
Для общения оптимальными являются командные виды спорта;
Для повышения стрессоустойчивости подойдут занятия восточными единоборствами.

При выборе вида спорта следует обращать внимание на собственное самочувствие и физические возможности. Следует знать, что ежедневная гимнастика, чередование ходьбы и бега в невысоком темпе подходят для каждого и не имеют возрастных ограничений.

Выбрав вид спорта, подходящий к собственному характеру и соответствующий поставленным целям, через короткое время любой человек начинает чувствовать себя бодрым, сильным и уверенным.