Степ платформа самостоятельно

Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма.

Аэробика упражнения.

Эффективные упражнения для тонкой талии.
Убирай бока и сделай красивую талию в ритме танца.
Cardio DANCE — высокоэнергичная кардио тренировка, сочетающая аэробику, танцы и эффективные жиросжигающие фитнес упражнения.

Обратите внимание на музыку. Она должна быть яркой, веселой. Желательно использовать знакомые мелодии, потому что даже на подсознательном уровне человек невольно следует музыкальному ритму. Для того чтобы было веселее заниматься дома, можно подключить детей и вместе с ними осваивать степ-аэробику, изображая при этом животных, которые похоже двигаются.

Cardio DANCE 4 ▲ Танцевальное кардио. Упражнения для тонкой талии. Аэробика для похудения дома.

Быть подтянутой и стройной, можно не только в спорт зале, но и используя, наши видеосюжеты по фитнес аэробики дома.

В нашем разделе вы увидите занятия по фитнес аэробики, которые предназначены для всех желающих. Тренироваться можно везде, как дома, так и в спорт зале. От вас нужно, только лишь желание.