Жим от груди в тренажере сидя

Упражнение: Жим от груди в тренажере сидя
Целевые мышцы: большая и малая грудные, передние дельты, средние дельты задние дельты, передняя зубчатая, трицепс.

Жим от груди в тренажере сидя.

Жим штанги вверх.

Важно! Существует несколько разновидностей тренажеров, популярных под названием «бабочка» и они также предназначены для тренировки мышц груди и подобных групп мышц. Например, тренажер Thigh Maste «Бабочка» фирмы «Bradex». Его стоимость составляет всего лишь 350-590 рублей, он очень легок и удобен в применении. Этот тип бабочки выполнен из пружинной стали,  к нему прилагается наглядная инструкция с примерами упражнений.

Упражнения на плечи. Жим штанги вверх.

В рубрике нашего сайта вы сможете ознакомиться с описанием и характеристиками основных тренажеров, от производителей.

Актуальные на сегодня видео материалы тренажеров помогут сделать правильный выбор.