Какая польза плавания в бассейне?

02 Сен 2014

Какая польза плавания в бассейне?  Всем известно древнее высказывание: «В здоровом теле – здоровый дух». Пожалуй, никто спорить не будет о том, что здоровому телу необходимы спортивные тренировки.

Плавание оказывает хорошее оздоровительное воздействие на весь организм человека. Плавание в бассейне довольно позитивно влияет на фигуру. Можно сказать, что плавание – эффективная процедура, чем аэробика, так как в воде задействуются практически все группы мышц.

Для тех, у кого имеются проблемы с позвоночником, плавание – отличный вариант для его исправления. Именно для развития правильной осанки следует уже с детства посещать секции по плаванию.

Посещение бассейна, безусловно, будет полезен и для тех, кто хочет сделать свое тело более привлекательным. Это все потому, что, находясь в воде, повышается работоспособность и выносливость. Во время плавания активно укрепляются многие мышцы – рук, живота, ягодиц, бедер. И суставы за счет дополнительных нагрузок приобретают некоторую гибкость.

Люди, имеющие проблемы с лишним весом, спиной или же суставами, а также беременные женщины вполне могут себе позволить посещать бассейн, поскольку в воде все интенсивные нагрузки воспринимаются гораздо легче. Плавание – одно из наиболее безопасных видов спорта, так как  шанс получить какую-либо травму минимален.

Еще аргумент в пользу плавания заключается в том, что оно довольно благоприятно влияет на кровеносную систему: снижается давление, а это говорит о том, что шансы возникновения сердечнососудистых заболеваний крайне малы. Но нужно не забывать и про то, что в помещениях с большим количеством воды нужна осушка воздуха. Так как в помещении с большим количеством влаги образуется грибок, который вреден для организма.

Бассейн полезен и тем, что дает некий своеобразный массирующий и расслабляющий эффект. Уже доказано, что плавание является лучшим средством от бессонницы. При занятиях у человека вырабатывается иммунитет. Это значит, что никакая погода и никакие респираторные заболевания  не будут властвовать над Вашим здоровьем.