Отдаем предпочтение секции водного фитнеса

12 Ноя 2014

Отдаем предпочтение секции водного фитнеса

В советское время функционировало довольно много плавательных бассейнов и это было весьма доступное удовольствие, хотя качество воды подчас, как и система фильтрации, оставляли желать лучшего. Сегодня бассейны есть в каждом крупном спортивном центре. Они разного размера и назначение их тоже различно, но кому стоит искать спортивные занятия в воде и почему для многих это может стать спасением?

Здоровые люди понятия не имеют о том, сколько людей ежедневно оказываются в затруднительном положении, когда им запрещают посещать обычные тренажерные залы из-за невозможности организма переносить активные нагрузки. У кого-то опускаются руки, ведь кажется, что это конец. Выход есть и это секции, предлагающие спортивные занятия в воде. Они подходят всем: начиная от беременных женщин, грудничков и заканчивая людьми в весьма почтенном возрасте.

Когда цель помогает справиться с комплексами

Водные спортивные занятия одна из самых лучших альтернатив традиционным залам с силовыми тренажерами. Все, кто до этих занятий боялся воды или не умел плавать, главная цель – крепкое здоровье и подтянутая фигура, сделает более уверенными в себе и фобия отступит, а человек постепенно будет учиться тому, как вести себя в воде на любой глубине.

Водный фитнес отличается тем, что с одной стороны во время таких занятий расслабляются практически все группы мышц, а с другой стороны, во время грамотных тренировок работают те группы, которые бы в спортивном зале остались не у дел.

Подобные секции стоит выбрать всем, кто достаточно сильно потеет и вынужден чуть ли не два раза ходить в душ за одну стандартную тренировку. Правда в этом случае стоит выбирать бассейны, где используют двухуровневую систему очистки воды, например к фильтрации добавлен ультрафиолет, т.к. из организма через потовые железы выводится вся лишняя жидкость, а вместе с ней и шлаки.

Переплата или экономия?

Фитнес в воде может обходиться несколько дороже обычного тренажерного зала, но здесь нужно учитывать, что после подобных занятий не нужен массаж, ибо вся мышечная система будет находиться в тонусе. Кроме этого привычной боли от молочной кислоты не будет, а значит, нет необходимости расходовать горячую воду, устраивая себе парные процедуры. Здесь даже можно говорить об экономии на посещении бани, если только речь не идет о комплексном подходе при желании сбросить большой лишний вес.

Любые спортивные нагрузки предусматривают постепенное увеличение. В водном фитнесе этот процесс проходит более плавно, что рекомендуется людям, которые восстанавливаются после травмы, детям, а также пожилым людям.

В бассейне даже при минимальных физических нагрузках достигается лучший результат, нежели при аналогичном количестве посещения тренажерного зала. Кроме этого далеко не все они оборудованы для людей с ограниченными возможностями, а в бассейне вопрос легко решается с помощью спасательного жилета или круга.