Достоинства йоги

14 Ноя 2014

Достоинства йоги

Красивое подтянутое тело, умиротворение и спокойствие, полный контроль над телом и разумом, здоровые органы и многое другое вы можете обрести, занимаясь йогой. В 21 веке йогой занимается большое количество людей. Почему?

Сегодня попытаемся разобраться, чем же притягивает это направление людей.

Йога появилась очень давно как особое философское учение, которое включало в себя разнообразные физиологические и психологические практики буддизма и индуизма.

Человечество постоянно пытается постичь себя, научиться контролировать свои эмоции и тело. Йога-это ключ к достижению этой цели.

Этот вид активности помогает в борьбе с хронической усталостью и стрессом. При выполнении разнообразных поз, ваш мозг концентрируется, и все ваши проблемы отходят на второй план. С практикой вы сможете быстрее расслабляться морально и отвлекаться от всего лишнего.

Кто беспокоится несовершенством своей фигуры, может решить эту проблему, благодаря йоге. Ведь она помогает сформировать красивый силуэт. И самое главное, у вас не будет накаченных мышц, как на пример при занятиях в тренажерном зале. А ведь для многих девушек важно, сделать красивую женскую фигуру без кубиков и бицепсов.

А сколько плюсов для здоровья организма человека при занятиях йогой:

Повышение гибкости;
Налаженная работа внутренних органов;
Улучшение осанки;
Профилактика бесплодия, артрита, ожирения, диабета и др;
Улучшение памяти, внимания;
Укрепление всех систем организма;

Стоит отметить, что йога — это не просто набор физических упражнений. Это целая философия, которой нужно жить изо дня в день. Тогда вы сможете достичь реальных результатов в постижении душевного покоя. Также благодаря ей, вы сможете понять свой внутренний мир, развить силу воли и другие положительные качества.

Но существует определенная группка людей, которые во всем и всегда видят одни недостатки. И что же плохого они нашли в йоге?

По их мнению, йога травмоопасна и может привести к растяжению, ушибу и даже вывиху.

Правильно, ведь йога, как говорилось ранее, не просто ряд физических упражнений, а целая идеология со своими правилами. Если вы будете слушать, а главное слышать все наставления инструктора и соблюдать их, то с вами ничего плохого не произойдет. Вопрос в другом, подойдет ли этот вид физической активности вам. Может быть, силовые упражнения в тренажерном зале или акваэробика в бассейне будут интереснее для вас. А может быть душа и тело попросят борьбы и крови. Тогда ваше место в секции бокса.